Jiu-Jitsu Feminino
Defesa pessoal, bem-estar ou competição
Quer o objetivo seja defesa pessoal, fitness ou competição, as nossas aulas de Jiu-Jitsu Feminino adequam-se para atender às necessidades de qualquer mulher que queira praticar Jiu-Jitsu.
Esta aula é liderada pela nossa professora Jana Sales. A Jana para além de ser mãe e esposa, é também Campeã Europeia na sua categoria e no absoluto (Todos os pesos juntos), e está disposta a ajudar-vos a conseguir os vossos objetivos. Convidamos-vos a experimentar!
Objetivos do programa:
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Desenvolver as técnicas de ataque e defesa, bem como saídas de posições desvantajosas
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Ensinar os conceitos chave do Jiu-Jitsu
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Promover o convívio entre mulheres praticantes de Jiu-Jitsu
As aulas consistem:
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Técnicas fundamentais de Jiu-Jitsu
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Visão geral de todas as posições e situações de luta
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Exercícios de mobilidade e agilidade
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Exercícios com o peso corporal